治疗神经衰弱和失眠是很好的

    应该怎样针对于我么神经衰弱而导致的失眠症进行调理呢？我相信很多人应该都会有这方面的一些疑问。那么我们具体应该怎样对其该类型的失眠症采取一些调理措施呢？下面的这篇文章将会给大家带来这方面的知识介绍。

    一。睡前喝一杯牛奶，有利于睡眠。

    2.在睡觉前喝一杯温开水，在水中加入一匙醋，然后饮用。醋中含有丰富的有机酸，能促进糖的代谢，分解肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮酸，消除疲劳。

    3、晚上喝小米粥，小米中含有丰富的色氨酸，色氨酸能够促进大脑神经细

    胞分泌出一种血清素，使大脑的思维活动受到暂时抑制，产生困倦感，帮助睡眠。

    4.一些水果可以用来消除过度劳累引起的失眠，苹果、香蕉和梨是基本食物，有助于抵抗疲劳。

    以上就是关于我们因为神经衰弱而导致的失眠症应该采取一些怎样的护理措施的介绍。其实对于该疾病而言我们应该要知道的是，怎样去预防该疾病引起一些其他疾病的发生。