什么是睡眠潜入期

    什么是睡眠潜入期，这个概念我相信很多人都并不是很清楚也不知道其在发生以会给我们带来怎样的影响。那么今天这篇文章将会给大家带来一些关于睡眠潜入期的概念介绍。

    人体在睡眠时的前三十分钟大脑刚刚进入睡眠状态脑部依然是处于兴奋状态这段时间叫做睡眠潜入期。人在处于睡眠嵌入其中有时会出现惊醒，感觉脚底有踩空现象。此时并没有进入真正的睡眠中。如果睡眠潜入期超过三十分钟就是一种失眠的前兆因此我们需要注意，及时的调整作息时间或者适当的检查一下在即的身体状况和精神状况。

    以上就是关于什么是睡眠潜入期的介绍，我们想要拥有一个良好的睡眠，我们就必须要对我们对睡眠有一个足够的认识。这样才能避免我们的睡眠治疗受到影响。