预防抑郁症的食物有哪些

    其实在我们平时的生活当中，基本上都是有过抑郁的情绪，而很多人并没有从这种情绪当中走出来而患上了抑郁症这种精神疾病，在患上抑郁症的时候患者应该及时的在生活当中进行相应的护理，那么下面我们就来了解下预防抑郁症的食物有哪些。

    菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，那些无法摄取足够叶酸（叶酸【译】：叶酸是B族维生素的一种。

    微溶于水，对热、光线、酸性溶液均不稳定，在中性及碱性溶液中对热稳定，烹调中损失可达50~90%）的人，个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。

    以上就是成都棕南医院的医生为我们解答的预防抑郁症的食物有哪些的介绍了，成都棕南医院电话：028-8335-7079，如果还有其他问题，可以电话咨询医生，在线为您解答疑惑，为了我们自身的健康，应及时的对于一些疾病进行治疗，为病人摆脱疾病的危害才是我们医生一生的信仰。