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缓解失眠症状的食物有哪些

QQ咨询 预约挂号 来源:成都成华脑康医院已阅读:160次

  很多人在对于失眠的产生的时候,并不会及时的在生活当中进行护理,而有不少的患者导致了长期的失眠症状产生,那么在面对失眠患者及时的护理是很关键的,下面我们就来介绍下缓解失眠症状的食物有哪些。

 

 

  莲子:性平、味甘涩,有益心、补肾、止泻、固精、养心安神之功效。心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。

 

 

  食醋:醋中含有多种氨基酸和有机酸,消除疲劳的作用非常明显,也可以帮助睡眠。劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡。

 

 

  小米:小米富含易消化的淀粉,进食后能使人产生温饱感,可促进人体胰岛素的分泌,进一步提高脑内色氨酸的数量,帮助缓解失眠症状。

 

 

  精神疾病一直是成都成华脑康医院注重攻略的疾病,而精神疾病的类型有很多,大多数的精神疾病都是需要患者及时的前往医院进行正规的检查以及治疗,精神疾病在早期的治疗康复的几率也是比较大的,还有哪些不懂的问题可以在线咨询医生,以及咨询电话:028-8335-7079。

 
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