治疗抑郁症的方法

　　我们都听到过抑郁症，为了除治疗抑郁症治疗，家庭成员平时要给予爱和患者的精神生活，让他们感受到爱，其他患者自己不能给自己太多压力放松不去想那些事情大杂烩希望，抑郁症可能是远离大家。

　　首先，自我调节：首先，要意识到抑郁症这种疾病，要缓解可以自我调节，不要想，不要给自己那么大的压力，保持一种快乐、放松的心情来面对生活。

　　二，心理辅导：没事的时候可以找朋友聊天，畅所欲言，你会发现心脏说出来会好很多，不要把事情憋在沉默中，旧事憋在了人的心脏时间长了，你就会有不同程度的抑郁症。

　　外出锻炼：锻炼可以使人精神饱满，可以选择去晨跑，呼吸新鲜空气，看看外面的花草，这样心情就好了，不会想杂事，也可以缓解抑郁。

　　由此看来，严重的抑郁症是可以治疗的，主要是自己了解疾病本身的存在，并积极接受自我调节，平时不要给自己太大的思想包袱，你可以出去参加演习，总之，应采取积极的生活好积极的态度。