治疗女人失眠小妙招

　　失眠，我们都遇到过。然后你发现了一个问题，女人失眠现象比男人更严重。女性失眠的原因有哪些？？失眠的女人小妙招怎么治疗？我们看看。

　　女人失眠的原因有哪些？

　　1，首先要说的是，月经周期。女性的生理期是衡量健康的指标之一，当月经来潮时，睡眠的质量和时间以及睡眠的程度是不同的。更敏感，很容易被唤醒，另一经期来临的时候，心情也会受到影响。一个人的清醒状态，睡眠状态分别与雌激素，孕激素有关，经期激素分泌有紊乱，导致失眠，这种失眠现象随着人体激素分泌量的增加而出现或消失..

　　2，更年期女性失眠的影响也是原因之一。妇女一般处于45至55岁的更年期。因为更年期妇女卵巢雌激素的分泌逐??渐减少和垂体促性腺激素的分泌，导致暂时的神经内分泌障碍，下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能障碍，精神因素和加上其他奖励社会因素，使患者具有更年期抑郁，焦虑和心理变态，这些不正常的心理系统常常导致失眠。

　　女性通常是家庭主妇在家的形象，甚至职业女性在家做家务。也十分关心如何照顾自己的孩子和丈夫。所以面对更多的事情，生活和工作毫不拖延，更琐碎，压力会很大，容易失眠！