泡脚对失眠有帮助么?

    很多应该也听说过在睡觉之前泡脚的话,是可以对我们的失眠症起到一定的缓解作用的.但是很多人并不清楚到底应该怎样泡脚才能对失眠起到缓解作用.所以下面的文章将为您带来一些关于这方面的知识.

    对于一般失眠,你可以先用热水浸泡足部20分钟,水浸泡在踝关节以上.泡脚后,按摩足部反射区,先用热敷揉足底,再揉足背及足部内外,再按肾、心、肝、失眠穴、脑、垂体、三叉神经、甲状旁腺及性腺,每一反射区按压5~8秒.

    以上就是关于我们应该怎样进行泡脚来对我们的失眠进行缓解的介绍.我们在清楚了方面的知识以后,还需要知道我们到底是为什么出现的失眠,从源头上来解决该问题.