失眠对人体有哪些影响

    失眠具体会给我们人体带来哪些方面的影响呢？这也许是现在很多人都想要知道的一个问题。因为现在在受到失眠所困扰的人实在是太多了。所以下面这篇文章将会为大家详细的介绍一些关于失眠的危害。

    第一、失眠会让患者的身体免疫力，对各种疾病的抵抗力减弱，别的疾病袭来就没有了抵抗的能力，容易引发其它疾病。

    第二、失眠会导致儿童睡眠质量下降，直接影响身体的健康生长与发育。

    第三、失眠的危害非常大，可使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。

    第四、失眠容易导致患者的记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。

    第五、如果患者长期失眠的话，就会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等症。

    第六、另外长期失眠还会造成注意力不集中，思维能力下降，产生失眠、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

    提高睡眠质量有四法宝：(1)提倡睡午觉 (2)睡前减慢呼吸节奏 (3)睡前可吃一点养心的东西 (4)睡觉前用温水泡脚。

    大家在阅读了本文以后，应该对于失眠症来说，有了一个新的认识。很多人也许还不明白这样的一个道理，那就是疾病并不可怕，可怕的是我们不了解它，在遇到了以后不知道应该怎样去了解。所以大家如果对于该疾病还存在疑问的话，可以直接咨询我们的在线医生，也可以拨打我们的咨询热线进行咨询。