引起失眠的主要原因有哪些

　　对于失眠的症状发生，很多的患者都是极为困扰的，那么在面对这种精神疾病的危害的时候，患者应该及时的在生活当中找到其引发的因素，并且及时的在生活当中进行预防是很关键的，那么下面我们就来了解下引起失眠的主要原因有哪些。

　　生活的不规律：随着日常生活压力的增加，固然不规律的生活习惯也会增加，这就会造成短暂性失眠出现，比如说因为工作需要熬夜，或者是家庭事物的影响，精神压力的增加，造成自己生物钟出现变化，从而造成生活节奏不合理，出现失眠的症状。

　　心理因素：对于失眠的患者来说心理因素也会造成疾病出现，常见的就是情绪比较容易波动，以及容易受到情绪影响的病人，还有人害怕恶梦、害怕黑暗、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因都会引起的睡前的过度兴奋妨碍到睡眠。

　　疾病困扰：疾病因素也会造成患者出现失眠，比如说常见的就是疼痛，咳嗽等症状。这就需要积极治疗原发性疾病，最常见的就是心绞痛造成患者在半夜出现疼痛影响睡眠。患者患有肺部疾病，出现咳嗽的症状，以及呼吸困难，从而影响到睡眠，此外就是对于一些心力衰竭时的体位性呼吸困难会使患者无法平卧，并难以入眠。

　　以上专家对于造成失眠的发病因素简单的给出了总结，其实为了能够降低自己的生活痛苦，这就需要缓解自己的精神压力，出现失眠的时候找到发病因素都有什么，适当对症进行治疗，缓解自己的精神压力，这样才能提高生活质量，让自己更加健康和舒适。